蒸米饭时放点黄豆可以吗
蒸米饭时放点黄豆可以。
黄豆含有丰富的蛋白质,蛋白质抑制胃饥饿激素的能力要比糖类要强,并且豆类中还含有丰富的膳食纤维,蒸米饭时加入一些豆类能够大大提升米饭的饱腹感,减少人的食欲,使人容易保持好身材,不仅是黄豆,像红豆、豌豆等豆类都有相同的作用。
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