便秘吃什么立即见效
第一,坚果:坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
第二,蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水。
第三,柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
猪脚炖枸杞和红枣有什么作用
猪脚炖枸杞和红枣的功效补血补气,滋补养颜。红枣有补血的功效,...避雷针是干什么用的
雷电原理云层由于内部原因导致上面带负电下面带正点,下面的正点...简述酶具有高催化效率的因素
酶与底物结合时,由于酶的变形诱导契合或底物变形使二者相互适合...一动牵八方是什么意思
一动牵八方意思本指牵动一根头发就会涉及全部,比喻动极小的部分...速冻牛肉丸怎么煮好吃
食材肉丸适量白菜适量鸡蛋黄适量虾适量食盐克葱克姜克白胡椒适量...红蛋和粉蛋有什么区别
一,区别除颜色不同外,红蛋和粉皮蛋的营养价值大体相当。红蛋脂...贞格格是哪个电视剧
贞格格,电视剧九九归一中的角色,由刘希媛饰演。家道衰败,与郑...多吃苹果有什么好处
防止皮肤老化苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化...馅饼怎样做好吃又简单
馅饼的做法主料干面粉克。步骤胡萝卜去皮,用擦床擦成细丝五花肉...毛尖怎么分辨等级
特级信阳毛尖采摘一芽一叶及初展茶芽制作而成。白毫密布,嫩绿圆...空调怎么移机
联系移机人员上门拆机并带齐整套工具和安全设备。开机制冷,外机...怎样让脸变白
醋盐美白法,将事先准备好的醋和盐放入水中进行搅拌,做成面膜泥...描写老人动作的四字词
步履蹒跚不紧不慢步履艰难步态蹒跚步履维艰颤颤巍巍姗姗来迟缓步...05年的雅阁还能开多久
理论上,只要是非运营的私家车,行驶里程没有达到万公里,并且年...中秋祝福朋友圈说说
花瓣雨漂过,把花蕊留给你,四季风吹过,把枫叶留给你,岁月潮涌...