蓝莓可以直接吃吗
养生专家说在吃蓝莓的时候,既不需要削皮,又不需要切,更不需要去核,蓝莓真是一种非常容易入口的好水果,它们不仅对于健康很好,而且口感奇佳,果味更是一种超级的享受。
蓝莓也可以当作早餐麦片粥的食材,在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯的蓝莓即可。
提供以下蓝莓吃法:
豪华英式松饼:在热松饼上,涂上一层软淡的煳式乳酪,顶部再加一层蓝莓即成。在拌好的绿色青菜底上,加上切好的草莓,和新鲜蓝莓,再撒一点法式沙拉酱即成。特级水果杯沙拉:蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮,更清香。
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