人每天要吃几种蔬菜
人的身体每天需要5种及以上的蔬菜提供的营养。
并且每天都需要吃五色蔬菜,包括红色、白色、黄色、绿色和黑色,每天各种新鲜蔬菜瓜果多多益善,这样营养才均衡。
购买蔬菜时要选择五颜六色的不同的蔬菜搭配购买,才更好地为身体提供全面的营养。另外,可以把5种蔬菜分配到一日三餐中分开吃,每顿吃不同的蔬菜,既不会吃腻,又补充了营养。
0
纠错
猜你喜欢
大米的功效与作用
中医认为大米具有补中益气健脾养胃益精强志和五脏通血脉聪耳明目...供电公司属于什么单位
供电公司是国企,成立于年,是一家以建设运营电网为核心业务的电...土豆春卷怎么做
猪肉末土豆个红萝卜半根葱花春卷皮张盐适量鸡粉适量。把肉末先翻...祝祖国繁荣昌盛祝福语
祝福你祖国,我把青春献给你,愿你永远年轻永远快乐我把赤诚献给...压差表如何安装
压差表是医药行业认证专用仪表用于测量药厂电子厂洁净室洁净厂房...淘宝列车幸运卡怎么用
活动和之前的生活列车一样,获取喵币升级列车获得幸运卡,到的时...专利申请的复审是什么
所谓专利复审是指专利申请人对国务院专利行政部门驳回其专利申请...办理托运要提前多久
办理托运最好是提前一个小时,如果有条件,可以提前两个小时,因...oppoa91处理器相当于骁龙多少
搭载联发科处理器,性能介于骁龙和骁龙之间。联发科就是联发科,...冒险岛机械师4转任务怎么做
冒险岛机械师转任务,具体如下所示首先去本部接任务,会发现熊消...非婚生子女有哪些权利与义务
非婚生子女与婚生子女具有同等的权利义务。有权要求生父或生母给...请问池塘捕鱼什么方法最有效
池塘捕鱼方法最有效的方法是用捕鱼网捕鱼。捕鱼网是渔业生产不可...女生酷酷的文案抖音
我不要有软肋,也不需要什么铠甲,独善其身,我可以过得更好。孔...海螺怎么处理不腥
大海螺的表面有一层滑腻的黏状液体,在清洗时可以取适量的面粉与...窗帘品牌排行前十名:美居乐上榜,第8主打高级窗帘定制
窗帘是家居装饰里面必不可少的,一款好的窗帘不仅可以起到遮阳和...