什么食物含锌多且容易吸收
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。其中海鱼含锌多且容易吸收。
锌的生理功能:
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。锌是脑细胞生长的关键,缺锌会影响脑的功能,使脑细胞减少。
2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
沉淀自己的心灵名言
成熟,是你经历了很多繁华和凄凉之后,内心逐渐沉淀不再抱怨,日...十大草包将军之李景隆
话说从人类文明开始就出出现了暴力,有了暴力就了抵抗与斗争。古...厨房空气净化小能手——换气扇安装方法
很多家庭都会安装换气扇或排气扇,与排气扇相比,它不仅能排气,...摩托车氙气灯怎么接线
摩托车氙气灯接线的方法是氙气灯灯泡上有一根电源线,将它的一头...怎样查询自己qq密码是多少
自己是无法查看自己的密码的,但是当忘记密码时可以对自己的密码...last是什么意思
意思最后的最末的末尾的最近的上一个的仅剩下的最终的最后最终终...穿越火线怎么超级跳
第一首先我想说的是,这个游戏从开始到现在一直非常火,而且不断...金曜是什么意思
金曜的意思是星期五,日月火等均称曜,日月火水木金土七个星合称...分和份如何区别
份,单独讲一般是名词的用法,一份,俩份,糖份,水份,盐份。均...晚上吃菠菜会胖吗
菠菜是典型的热量少,维生素含量高,从长远看肯定不会对身体有什...自然堂防晒隔离霜怎么样
怀着激动的心情受到了宝贝,拆开包裹盒,就拿出了宝贝,首先,盒...番茄壮苗的方法
床土配制腐熟堆肥与肥沃土壤按照的比例混合后过筛,这样营养土就...金线龟怎么养
良好的水质管理金线龟喜生活在水中水质的好坏直接影响龟的健康。...逆水寒怎么钓鱼
逆水寒钓鱼首先要学习会钓鱼这一生活技能。在游戏主界面中,直接...柴油机气门间隙调整方法
柴油机在冷车状态下拆下气缸盖罩转动飞轮,使飞轮上的上止点刻线...