晚上吃菠菜会胖吗
菠菜是典型的热量少,维生素含量高,从长远看肯定不会对身体有什么坏处。
晚上长期食用大量蔬菜也会长胖。
过多地食用果蔬,果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收,无法被机体正常消耗,堆积在体内。这些多余的或曰过剩的碳水化合物会转化为成脂肪,所以就变胖。
蔬菜水果食用也要有一定的量,可以选择纤维素较高的蔬菜,有饱腹感,也不会长胖。
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