什么运动可以瘦脸
1、“啊”字诀,锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子,脸部嘴型呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,动作重3次以上即可。
2、“撇”字诀,强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,之后,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯时,眼神也可以配合左右转换。
3、舌尖在嘴巴部以上、右、下、左的顺序,顺时针按摩嘴唇侧的穴位,连续3次以上。
4、坐下后先挺直腰杆,下巴呈15平放,配合调节呼吸。背伸直,再将头往后仰,让下巴、脖子尽量往上抬,持续约10秒钟;然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声,直到下巴肌肉有紧绷感,注意背部要挺直;最后再将紧绷的脖子及下巴放下,持续轻松坐姿,重6次左右,能够促进血液循环。
5、好像吹口哨般轻松将嘴巴嘟起,然后慢慢吹气使脸颊膨胀起,持续约5秒钟,重3次左右。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
坏情绪来了怎么去控制
不要因为一件小事而影响自己的情绪,人生在世不如意之事十有八九...托运的行李怎么取
一般随身携带的行李。直接从行李舱取出随身携带出站即可。如果是...手表品牌价格
手表品牌价格如下百达翡丽江诗丹顿爱彼宝玑朗格价格在万到亿。雅...贷款买房开发商逾期交房怎么办
合同法第九十四条规定,当事人一方迟延履行主要债务,经催告后在...晋商银行属于什么银行
晋商银行是一家总行设在山西的股份制商业银行,为省属大型金融企...2023年七月十五中元节祝福语10篇
秋风飘,中元到,扫墓祭祖拜先人秋阳照,中元日,朵朵菊花寄哀思...芙丽芳丝为什么撤柜了
芙丽芳丝宣布撤柜的主要原因是线下专柜的经营成本相对比较高,品...2022世界杯16强对阵表来了 2022卡塔尔世界杯16强名单一览
导读世界杯强对阵表已经出炉,还未之今年强名单的赶紧来看看了,...送人茉莉花代表什么意思
青年男女之间,互送茉莉花以表达坚贞爱情。它也作为友谊之花,也...冰糖炖雪梨大结局剧情
冰糖炖雪梨大结局黎语冰张新成饰演和棠雪吴倩饰演这对冰糖,也终...人需要多少卡路里
卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值。体可能需要多于或少于...香水的使用方法是什么
洗完澡后在洗完澡之后,往身体湿气较重的部位喷香水,使香味释放...桃花胶粥怎么做
材料粳米克红糖勺干桃花克。洗干净的干桃花温水浸泡半小时左右,...无线ap是什么
无线为简称,一般翻译为无线访问节点,它主要是提供无线工作站对...家常粉汤怎么做好吃
米粉提前在冷水中浸泡十五分钟。葱切段,芹菜切细末,猪肉切片。...