怎么选择适合自己的枕头
枕头使是我们睡觉必备的东西,每天*幸福的事情,就是舒舒服服地枕在枕头上,放空一下。那么可能很多朋友还不知道,枕头的选择还有许多门道,今天小编就来介绍一下怎么选择适合自己的枕头,主要是看硬度、高度、形状等,本篇文章还推荐一款知名的枕头品牌,质量相当好,了解一下吧!
怎么选择适合自己的枕头
1、硬度
很多朋友觉得枕头不舒服,就是因为枕头的硬度不舒服。要么是枕头过硬,枕着咯者头疼;要么就是过于松软,一睡就塌陷下去。的枕头硬度大概是稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的地方通过。
2、高度
高度是人们谈论枕头时说的*多的一个元素,枕头的高低选择主要取决于个人,有的人觉得高些好,有的人觉得低些好。据研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在8-12cm左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20cm,侧睡时枕高约20-15cm高度为宜。
3、形状
枕头形状的选择也很重要,这影响这人们脊椎、后背的健康。一般的枕头都是位于人体脊柱的*上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成的。根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形*有利于颈椎的健康。
二、知名枕头品牌推荐
睡眠博士,创立于二十世纪,在全球范围内知名度多非常高,世界内排名都是比较靠前的。睡眠博士产品系列很多,该记忆枕头品牌的产品销往各地,在全球范围内也有很多的实体门店。
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