怎么处理拖延

1、养成好的生活习惯,想到什么事情就立马去做,不要给自己找理由找借口的时间。

2、制定工作计划。把自己需要完成的事情写下来,制定一个时间表,完成了的事情就勾掉。

3、精神奖励法。如果自己积极提前的完成了某样工作任务,可以选择奖励自己一样物件,可以是一条心仪很久的裙子,也可以是一顿美食。

4、和别人相互监督。可以和人规定,如果自己一旦出现拖延的状况,立马让别人提醒你,甚至还可以带一点稍微的惩罚。

5、不能过度的完美主义。要接受这个世界的不完美,不能事事都追求完美无瑕,也许有的事物,正因为不完美,才显得独具特色。

6、消除外界的干扰。当自己想要静下心来做一件事情,尽量选择在一个安静的环境里,或者可以保证没人打扰的地方,集中注意力去完成手里的事情。

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