什么食物降血糖效果最好
1、裸燕麦。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病,服用裸燕麦片3个月,可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白,总有效率达87.2%。
2、紫菜。紫菜中含大量蛋白质,胡萝卜素等物质,特别是一种有紫菜里才会产生的物质叫紫菜多糖”,可以起到辅助降血糖的效果。糖尿病病患可以在吃饭前适当摄入紫菜,来降低血糖指数。也可以用紫菜进行烹调。
3、洋葱。洋葱味甘、辛,是性微温的蔬菜,同时和葱、蒜的性味是非常相近的,所以说可以有健胃、增进食欲、行气宽中等功效的存在,如果可以和大蒜一起食用,那么就可以有降糖的效果。而且我们经常的食用洋葱,这样可以充饥,还可以降糖治病。
4、南瓜。甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
5、麦麸。麦麸是偏凉并且性平味甘的一种食物,有养心安神、止汗、除热以及益气的作用,可根据病情使用面粉与麦麸按照一定的比例做成糕饼,可作为糖尿病患者的正餐或者是加餐。
6、黄瓜。黄瓜含钾量高,为高钾食品,有降压作用,黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质在体内转变成脂肪,这对防治糖尿病具有重要意义,尤其适合于胃燥伤津型或燥热伤沛型糖尿病。常食黄瓜及黄瓜制品,不仅可降低血糖,改善临床症状,而且可防治糖尿病并发的高血压、高血脂、肥胖症。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
西安全运会啥时候开始
年陕西第届全国运动会的开幕时间尚未确定。截止年月日,西安全运...男人吃归脾丸六大功效
能够辅助治疗冠心病归脾丸能够辅助治疗气血两虚所引起的冠心病,...车上蓝牙如何与手机连接
车上蓝牙与手机连接的方法是打开手机的蓝牙并设置为所有人可见,...dnf固伤职业
固伤职业有阿修罗次元行者狂战士牡丹女柔道魔道龙神黑曜神女 * ...永康有什么好吃的特色美食
永康肉麦饼永康单麦饼麻糍永康鹅肥肝永康灰鹅等都是永康有名的。...如何给QQ群成员设置头衔
想必大家都看到过扣扣群很多人昵称前都带有一个头衔,这个呢需要...生活中有哪些默默奉献的人呀
环卫工人。环保工人有着马路天使清洁大使城市的美容师等美称,他...杂货菜的做法
白菜洗净切段,冬瓜去皮切块,五花肉切片,粉条待用。起锅炒糖色...小区禁止乱停车的通知应该怎么写
小区禁止乱停车的通知的写法,应该根据具体小区内部情况,在通告...漂洋过海来看你原唱
漂洋过海来看你的原唱是金智娟。漂洋过海来看你这首歌曲是由李宗...数学375除以15是多少
数学是研究数量结构变化空间以及信息等概念的一门学科,从某种角...存款单丢了怎么办
日常生活中,如果发现自己的存款单丢了怎么办,这里分享一下操作...试用期必须签劳动合同吗
建立劳动关系,应当订立书面劳动合同。所以劳动者在试用期内依然...蒜香扣肉做法
取鲜萝卜洗净用特制工具椎成丝,晒干晒干的萝卜丝用盐辣椒面草果...法兰琳卡芦荟乳液好用吗
很有质感的玻璃瓶,手感特别好,这是出乎我意料的。包装风格也干...