怎么吃最补肾
1、山药,山药具有补肺健脾的作用,还可以益肾补精,对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄、山药、牛膝、菊花并称为“怀四药”。铁棍山药是众多山药品种之一,是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹,因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好,药用价值高。
2、枸杞子,枸杞子味甘性平,具有补肾强身的功效,还可以活血利水,具有解毒的作用。枸杞子具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。
3、黑芝麻,具有补肝肾的作用,还可以滋润五脏,对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
4、核桃,核桃可以润肠通便,温肺定喘,有效的缓解肾虚腰痛症状。核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
援疆是怎么回事
援疆是国家以灾区重建的模式来扶持新疆,要求全国省市对口支援新...华为荣耀5C可以用联通卡吗
荣耀畅玩系列有四款机型,都可以用移动卡联通卡荣耀畅玩高配版全...长痘能吃烧烤吗
长痘不能吃烧烤,因为长痘又叫毛囊炎,是皮肤内的油脂过多排出不...烟渍牙会有哪些危害
众所周知,吸烟不仅会影响我们的身体健康,还会给我们的牙齿穿上...微信的拍一拍怎么弄的
微信拍一拍是微信在年新上线的好友互动功能,具体使用方法非常简...墙体节能原理
采用具有复合空腔构造的外墙形式使墙体根据需要具有热工调节性能...冻鲢鱼怎么吃法
冻鲢鱼做法冷冻鲢鱼化冻后洗涮干净装入盘子里锅里放上蒸笼以及适...什么叫做坡比
坡比,即坡面的垂直高度和水平宽度的比,即坡角的正切值。相关应...cf手游小地图怎么调
小地图的位置是固定的,若是看到有在右上的,就是开了挂的。在屏...施华洛世奇手链断了能保修吗
有保修卡并且在保修范围内的话是可以拿去专柜保修的。施华洛世奇...越南属于什么类型的气候
越南地处北回归线以南,高温多雨,属热带季风气候。越南气候属热...卷白菜跟胡萝卜怎么炒
卷白菜跟胡萝卜的做法准备材料大白菜克胡萝卜克油适量香醋适量白...我国的法律监督机关是哪个
中华人民共和国人民检察院是国家的法律监督机关。我国设立最高人...大家都望着卡罗纳扩句
大家都急切地望着卡罗纳,想要问他昨天发生了什么事情。大家都不...裸子植物有哪些
松树属于高大的乔木,一般高度在米,很少数的是灌木形状。上面的...