什么水果热量最低
1、香蕉:香蕉热量八十七千卡每一百克,香蕉有润肠通便的功效,有助于排出体内毒素,收缩腰腹。
2、木瓜:木瓜热量 二十七千卡每一百克,木瓜具有美白等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素,木瓜酵素可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果:奇异果热量三十千卡每一百克,奇异果甜美多汁,含有丰富维生素C,果胶、果酸等,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
4、酪梨:酪梨热量四十五千卡每一百克,酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌。
5、苹果:苹果热量五十六千卡每一百克,苹果有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,可以降低热量吸收,苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。
6、番茄:番茄十五千卡每一百克,番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助,还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
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