怎么训练自己的自制力
1、首先应该给自己制定一个简单易行的计划,计划不要太复杂,一定要有一定的可行性。
2、要把这20分钟的学习时间放在我们最放松的时候,不要想着其他的事情,不要老看手机或手表来看时间,可事先定一个闹钟。
3、可将学习的时间延长到10分钟,再坚持执行3到5天,如此循环下去,一直到我们觉得学习的时间差不多了,就可以将学习时间固定下来了。
4、独处的时候一定要让自己远离诱惑源,游戏可以卸载,电脑可以关机等等手段远离它,有一种眼不见为净的感觉,让我们能够将心思放在学习等新习惯
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
寒假去哪里旅游最好西安还是上海
地理位置上海市位于太平洋西岸,亚洲大陆东沿,中国南北海岸中心...什么是人像采集
人像采集,即对人的相貌身材等信息的采集。以采集照片的形式为主...龙虾配菜都有哪些
龙虾配菜都有土豆面条年糕海带金针菇等。龙虾不能与大量维生素同...承租人不交房租怎么办
承租人不交房租首先是对承租人进行催告,催告后经过合理期限仍不...5G4K是什么概念
指的是开展基于网络的超高清视频传输直播制作视频移动编辑以及频...怎么分辨螃蟹是否新鲜
螃蟹的挑选基本上以鲜活为准则。方法如下用手去触摸其眼部,快速...葡萄糖怎么喝
葡萄糖是一种单糖,是人体的主要供能物质。可以直接口服。但吃东...常见的早餐食品
中式包子油条馄饨火烧油饼豆腐脑,蛋花汤,紫菜汤,鸡蛋。西式面...绝对值计算法则
因为正数绝对值是其本身,负数的是其相反数,的绝对值是其本身所...什么是冲锋衣
冲锋衣,外文名,又名,音译为夹克,户外运动必备装备之一。冲锋...网贷逾期了还能分期买车吗
网贷逾期了,客户也可以分期买车。虽说网贷逾期很可能会被记录到...适合养在室内的绿植有哪些?
室内绿植是一种非常流行的室内装饰,它们不仅可以增加室内空气湿...大连洗浴中心哪个好求推荐
大连较好的洗浴中心有金河富有温泉洗 * 。地址辽宁省大连市金州...七爷打死疤脸哪一集
第七集。何辅堂打算找对方的疤脸哥说情,结果被对方痛打了一顿。...美国拳王泰森的资料
迈克泰森,年月日生于美国纽约市布鲁克林区,前重量级拳击职业拳...