怎么预防小儿哮喘?
免得诱发因素:儿童哮喘的发生,与致敏原有紧密关系,发作过后,应细心寻找和简述诱发困素,尽可能加以防止。诱发因素常常是两个方面,一是过敏物质,如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等,每个病人有不一样的致敏原,有的只有一两种,有的能达到几十种;另一个是体质和精神状态,如情绪不好、过度疲劳,吸入冷空气等,乃至看到曾经导致哮喘的物质,就能诱发精神刺激,反射性地察觉哮喘;遇到考试哮喘也会发生;如今有过敏体质的儿童往往免疫功能也较弱,一不小心着凉同时遇到过敏原就会发觉感冒病症同时伴有喘息。因此关于有过敏体质的儿童日常需要注意防止交叉感染,更重要的是注意增长免疫功能。
留意饮食调养:哮喘患儿平常要注意多吃高蛋白食物,如瘦肉、蛋、家禽、大豆及豆制品等,增加热量,增长抗病能力。还要多吃含有维生素A、B、C、D及钙质的食物:含维生素A的食物有润肺、保护气管的功能,如蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏仁等;含维生素C的食物有抗炎、防感冒的功能,如大枣、柚、番茄、青椒等。过甜和太过咸食物的刺激,能加强支气管的反应,加重咳嗽、气喘、心悸等病症,从而导致哮喘难以抑制。此外还要注意少吃冷饮、碳酸饮料、炒货类等有刺激的食物。
加强体育锻炼:众多患发哮喘的孩子,因为担心受凉、遇寒后哮喘容易发作,心理上长期是紧张状态,而对体育锻炼又有所顾忌,结果体质下降,反而发病增加。其实,体育锻炼对哮喘病儿大有好处,家长能依据自己孩子的体质状况适当选用运动方法。例如从夏天开始坚持游泳或冷水洗脸、洗脚乃至洗擦全身。经过这些锻炼后,可以加强孩子抵抗寒冷的能力,也能增长机体的免疫功能,从而加强体质,减少哮喘的发生。
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