什么舞蹈可以瘦腿
爵士舞蹈可以瘦腿,爵士舞是一种有氧运动,而且是全身性的运动,可以锻炼我们的腹部、身体上部、腿部以及腿后肌等。锻炼身体的肌肉柔韧性,可以明显改善身体的线条。在学习爵士舞的时候,时间慢慢增加,脂肪供能比例也会同时增多。如果想更有效的塑身,要延长锻炼时间,贵在坚持。
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