感冒如何食疗

1、感冒的患者,首先要注意休息,多喝水,在饮食上要给予清淡的易消化的饮食,感冒初期可以吃一些流质或半流质的饮食,比如大米粥,小米粥等。也可以吃一些蔬菜粥,在粥里少量的放一些盐,避免出现电解质的紊乱。

2、还可以适当的吃一点新鲜的蔬菜和水果,水果中含有丰富的维生素,可以提高机体的抵抗力,蔬菜中还有纤维素,可以预防便秘。

3、还可以补充一些优质蛋白质,比如鱼肉,鸡蛋等比较容易消化,也可以喝一些牛奶,保护胃粘膜,促进钙质的吸收。

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