小满是什么意思
小满由来从气象学角度讲,太阳运行到黄经60°时,这天即为小满节气,一般为每年的5月21日或5月22日。“小满”如“惊蛰”、“清明”一般,都是反映物候变化的节气,《月令七十二候集解》中载:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”此时北方小麦等夏熟作物籽粒开始饱满,但还没有成熟,只相当乳熟后期,所以叫小满~
小满的气候特征进入小满节气后,最明显的气候特征就是全国各地相继进入夏季,南北温差逐渐缩小,江南地区开始出现35°C以上高温天气。小满以后,降水量进一步增多,南方地区多是江河湖满,如果不满,必然是干旱少雨的年份,所谓的“小满”,除了指作物颗粒饱满外,还有雨水充足的意思~
小满风俗祭车神是传统小满节气农耕民俗,在小满时节,人们为祈求风调雨顺,日子红火,会祭拜车神。在传说里水车神是一条白龙,人们在车基上摆上鱼肉、香烛等来祭拜。江南地区还有祭三车之说,分别是水车、油车、丝车,都是与古时农耕和生活息息相关的物件儿,表达着人们对农耕的重视和对美好生活的祈盼~祭蚕:在我国南方尤其江浙一带,养蚕极为兴盛,男耕女织的文明中,北方种棉,南方养蚕,相传小满这天就是蚕神的诞辰,古人视蚕为天物,早在汉朝时就有“丝绸之路”,因此,养蚕作为农耕文明中的重要一环,极为受重视,但蚕却是个娇生物儿,很难养活,受温度、湿度、桑叶的冷、热、干、湿等很多因素影响。在江浙一带有祈蚕节,祈盼养蚕能有个好收成,南方很多地区都建有蚕神庙、蚕娘庙,每当小满时节,人们都会前去参拜,并供上瓜果菜肴。抢水:小满节气是小麦等作物灌浆饱满的关键时刻,缺不得水,很多没有灌溉条件的地方,只能靠天吃饭,而旧时,小满时节则有抢水的风俗,人们以水车灌溉,一般以村为单位,村中长者召集村人,提前准备,在小满这天,竞相出动,以锣鼓为号,踩踏水车,饮水灌田。吃苦菜:小满之日苦菜秀,小满时节,正是吃苦菜的好时节,旧时每年青黄不接的时候,农民都要靠苦菜充饥活命,春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。当年红军长征途中也曾以苦菜为食,因此苦菜又被称为“长征菜”。除此之外,苦菜还有着丰富的营养价值,富含蛋白质、脂肪及多种无机盐,清热、解读,杀菌消炎,对糖尿病、直肠癌等疾病还有着一定的防治作用~忙收种:勤劳的中国人最喜忙碌,忙碌代表收成,而小满节气正是农忙时节,此时东北地区正是小麦、棉花、大豆等作物的下种时期,高粱正在出土,正是除草和剪除劣苗的时候,黄河流域各省份则正忙着收麦子,全国各地都是一副红红火火的状态~
小满养生心境平和,不乱发脾气小满时节,气温升高,人体出汗较多,中医视汗为“心之液”,出汗过多导致人体疲累,心生烦躁,此时应调节情绪,保持身心舒畅,切不可随意动怒,以防情绪剧烈波动而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。少熬夜,注意午睡随着小满节气到来,应顺应节气规律,早起晚睡,但日长夜短,气温又高,人体新陈代谢加快,消耗变大,也更容易疲劳,如果长期熬夜将可能造成生理机能的紊乱,导致便秘、口腔溃疡等上火症状,因此夏季应注意避免熬夜,此外,为保证睡眠时间,中午应适当午睡,以保持精力充沛。适时添衣,预防疾病小满节气后气温升高明显,雨量增多,雨后及早晚降温明显,应注意避免受寒,适时添衣。此外,虽然天气转热,但需注意不可因贪凉而伤阳气,如贪吹空调,运动后洗凉水澡,爱穿短裙等,可适当运动祛除湿寒。清淡饮食,少吃冷饮小满节气后,气温不断升高,而且出汗变多,雨水也不断增多,饮食上应以清爽清淡为主,多吃滋阴清热的食物,如薏仁、赤小豆、绿豆、黑木耳、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等食材。忌生湿助湿类食物,如动物脂肪、酸涩辛辣、油煎熏烤等食物。此外,应注意少吃冷饮,虽然冷饮有助消暑降温,但过量容易导致腹泻、腹痛等症状,特别是消化系统发育尚未完全的小儿和脏腑机能衰退的老人,尤为注意。
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