烧麦的热量高还是包子

热量从低到高为:素包子、烧麦、猪肉馅包子。

一.100克素包子有176大卡;100克素包子的热量相当于0.8碗米饭或4、4把通菜或1、9个苹果;消耗176大卡热量需要跑步22分钟或跳绳17分钟或健美操37分钟。

二.100克烧麦有218大卡;100克烧麦的热量相当于0.9碗米饭或5、5把通菜或2、3个苹果;

消耗218大卡热量需要跑步27分钟或跳绳21分钟或健美操46分钟。

三.100克猪肉馅包子有227大卡;100克烧麦的热量相当于1碗米饭或5、7把通菜或2、4个苹果;消耗218大卡热量需要跑步28分钟或跳绳22分钟或健美操48分钟。

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