雾霾是什么意思
雾霾是我们常见的一种天气现象,很多人都可能不太了解,因为在有些环境好的地区,雾霾天气不是天天有的。而在北京确实常有的。雾霾是什么意思?我们在雾霾天应该注意些什么?
在日常生活中,人们通常用雾、霭、灰霾等词来形容空气湿度较大并且能见度较低时的天气状况。然而雾、霭和霾这三个表示天气现象的词其实具有不同的含义,雾霾则是雾与霾的统称,是一种灾害性天气预警预报。
雾霾天注意事项
1、雾霾天气少开窗。雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮。桐桔梗茶有清火滤肺尘功能,能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力,能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。
4、适量补充维生素D。冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
5、饮食清淡多喝水。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出门或晨练。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。
7、深层清洁。人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易受到雾霾天气的伤害。
雾霾天是比较严重的空气污染,我们在这种天气出去,整个人都难以呼吸。为了尽量减少雾霾的发生,我们要时刻提倡环保哦。
猜你喜欢
女人必须独立的句子
如果你的男人给不了你想要的生活那你就靠自己的努力去实现。女孩...静电胶带的缠绕方法
胶带缠绕的通用方法用左手握住导线,右手拿胶带。用拇指控制胶带...关于最凉不过人心的句子
当一人个忽略你时,不要伤心,每个人都有自己的生活,谁都不可能...怎样挑选比特幼犬
体型比特的打斗就是力量的对抗,所以要有良好的体型才能保持发挥...微信群发能发语音吗
微信群能群发语音,操作步骤如下打开微信,填写登陆信息,用手机...梅花与美度哪个好
梅花牌手表,是进驻中国较早的瑞士品牌,梅花表的生产厂家是一家...肚子疼老是想上厕所
如果一直腹痛,而且想上厕所解小便的情况下,应该是有泌尿系感染...供应链管理就业方向有哪些 2022前景好吗
供应链管理的就业范围主要是物流企业和企业内部的物流部分。岗位...电源插座选购方法是什么
看品牌品牌产品的质量较高,售后服务也相对有保障,品质保证通常...宜城大虾的正宗做法
主料鲜活大红虾公斤。配料干红辣椒克,葱白克,大蒜仁克,蜂蜜克...绿萝能施磷肥复合肥和尿素吗
盆栽绿萝应选用肥沃疏松排水性好的腐叶土,以偏酸性为好。能够在...单反RAW是什么
文件是未经处理也未经压缩的格式。是一种记录了数码相机传感器的...设计自己的艺术签名
要熟练多种字体的写法,练习各种书法,包括行书楷书等字体。要有...电动车上牌哪里都可以吗
到电动自行车所有人到身份证户口所在地交警大队办理相关注册登记...海水的密度会随深度变化而变化吗
海水的密度随深度增加而突然变大人们把海水密度在沿直方向上突然...