燕麦片可不可以和牛奶同煮
1、燕麦片可以和牛奶同煮,牛奶和燕麦片一起煮的话燕麦片中的植酸会和铁、锌、钙等矿物质形成牢固的螯合物,从而妨碍它们的吸收。不过,已有研究发现,只要膳食中含有足够多的维生素C、有机酸和维生素A,就能消除许多植酸的负面影响。
2、所以牛奶和燕麦片一起煮的话,吃的时候最好再吃点水果蔬菜的。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中β葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
黄酒发酵时间
发酵在一星期之内能够完全完成的是我们甜米酒,用米曲酿造,而麦...小米play流量卡怎么用
首先将附赠的卡安装到小米手机卡槽中点击小米内置的小米移动,在...茂名地区干果在哪里批发地址在哪
茂名地区干果批发茂名市水果批发市场,地址广东省茂名市茂南区新...绿豆的储存方法是什么
辣椒保存法把新买来的绿豆以两斤为单位分别装入塑料袋中,将辣椒...豆腐炖粉条怎么做
主料油豆腐克,粉条克,腌雪里蕻克。辅料酱油克,白砂糖克,盐克...苹果手机屏幕录制失败是什么原因
苹果手机屏幕录制失败的原因有检查需要录制的应用是否为最新版关...双层玻璃杯能泡茶叶吗
能。双层玻璃杯可以用来泡茶,但是因为它具有保温功能,所以在泡...华为移动服务删了怎么办
华为移动服务是系统软件,本身就是无法删除的。华为移动服务是华...怎么给王者荣耀的英雄换装
买一件辉月,如果想要换成复活甲,那么就预订复活甲。打开商店购...爱情名言哲理句子
爱情,你的话是我的食粮,你的气息是我的醇酒。美丽的谎言往往比...石必倒掷的倒掷的意思
石必倒掷的倒掷的意思是倒翻筋斗。石必倒掷坎中这句话出自出自清...什么崇什么峻的成语
崇山峻岭崇高。峻山高而陡。高大险峻的山岭。出处王羲之兰亭集序...经停的飞机需要取行李吗
经停的飞机不需要取行李,经停不换机,意思就是同一架飞机,那自...明日之后尸潮几点
每三天出现一次,当天庄园受袭击的玩家会赠送防卫道具,利用这些...丹顶鹤的故事
年著名作曲家解承强将徐秀娟的感人故事谱写成了名为一个真实的故...