规律的学生作息时间表参考
一、7:30:起床。
二、7:30―8:00:洗漱换衣。
三、8:00―8:30:早餐。
四、8:30―9:00:避免剧烈运动。
五、9:30:开始一天中最困难的工作。
六、10:30:让眼睛做适当的放松。
七、11:00:吃点水果。
八、12:00:午餐。
九、14:30―15:30:午休一小会儿。
十、16:00:喝杯酸奶。
十一、17:00―19:00:锻炼身体。
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