菠萝的热量高吗 推荐2种最佳减肥吃法
秋季是吃菠萝的好季节,说起菠萝,小编第一个想到的是谢娜的菠萝菠萝蜜,这歌简直有毒。菠萝那么的美味,不过很多小伙伴在担心热量会不会高呢?想吃却要不敢动口,那么本期的减肥饮食,讲讲菠萝。
菠萝热量高吗
事实上菠萝的热量并不高,每100g菠萝热量只有41千卡,并且它的含脂量非常低,每100g只有0.1g脂肪,而且菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。对于减肥的妹纸们来说是非常好的瘦身水果。
菠萝的减肥吃法
菠萝酸奶
原料:200克菠萝、200克原味酸奶。
做法:先将菠萝去皮稍微切成大块,其中2-3块留作装饰用,其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻,然后取出冷冻后的菠萝,与酸奶一起放进搅拌机中充分搅拌,直至菠萝搅碎,完全溶解在酸奶当中,最后将菠萝酸奶倒入杯中,放入小块菠萝作为装饰即可。
菠萝草莓水果茶
原料:菠萝半个,草莓若干个,红茶一小包。
做法:菠萝去皮切成丁,草莓洗净对半切开;把菠萝丁和草莓丁放到茶壶里;放入红茶包,倒入开水浸泡十分钟后就可以享用。如果茶水不太热时候,加入些许蜂蜜,口味更佳。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
如何找到浮漂的平衡点
方法如下找浮标灵敏点前一天,将该浮标浸入水中浸瀑。次日,其在...怎么查律师的胜诉率
打开中国裁判文书网。点击高级检索,然后在律师框内输入姓名,点...面试志愿者管理部时如何介绍自己
自我介绍要点介绍一些基本信息,姓名爱好家乡专业等。说明进志愿...滑冰鞋的刹车技巧
利用溜冰鞋自带的刹车系统,在鞋子的根部,把一只脚抬起来,让鞋...佛教四大天王都有谁 代表着什么
身处于一个比较和平的年代,这是一件十分幸福的事情。在中国的好...和平精英认证号标志是什么
在游戏中,认证号一般指的就是通过游戏认证的账号,玩家能够获得...清明节吃寒食是为了纪念谁
清明节吃寒食是为了纪念晋国公子的臣子介之推。春秋时,晋国公子...赞美祖国的一首7行诗
我的祖国我的祖国,我深深爱恋的祖国。你是昂首高吭的雄鸡唤醒拂...打雷的声音打到哪
下雨时,天上的云有的是正极,有的是负极。两种云碰到一起时,就...在太空怎么洗澡
洗澡前航天员要戴好面罩式呼吸器耳塞和护目镜,然后像钻进一个透...家用电是几相的
我国电压标准为伏,赫兹的单相电。雷锋助人为乐的格言
我愿永远做一个螺丝钉。人的生命是有限的,可是,为人民服务是无...大骨头属于哪种垃圾分类
大骨头属于干垃圾分类,即其它垃圾,指除可回收物有害垃圾厨余垃...食用香精怎么配钓鱼小药
食用香精配钓鱼小药需要将少量的香精先溶于水,然后再放入一定量...红薯饭怎么弄窍门
食材红薯个,大米碗,清水适量。准备所需材料。红薯去皮洗净切成...