排卵期怎么算
确定从哪天开始计算排卵期。确定的方法是用笔在纸上记录你这次月经来的情况,假如你这次月经是1月2号来,1月6号结束。那么开始计算的日期就是1月2号,也就是从月经开始的那天开始算。
计算下一次月经来潮的日期。下一次月经来潮的日子为这一次月经来潮的第一天,再加上28天,28这个数字是女生的平均月经周期。算式简单的说就是这一次月经来潮的第一天 + 28天举个例子,你这一次月经是1月2号来的,那么就是2 + 28 =30也就是说你下次月经来潮是1月30号。
计算排卵日。排卵日为下一次月经来潮的日子倒退回去14天,为什么是14,这是根据医学规律统计出来的,是一个固定的直接拿来用的数字。下一次月经来潮的日子 -14天这就是我们要的排卵日了。还是上面的例子30 -14 =16。那么,排卵日就是1月16号。
第四步,计算排卵期。排卵期可以简单的理解为排卵日的前五5天与后4天,假如记我们前面计算出的排卵日为N,那么排卵期就是从 N-5 到 N+4的日子。接着上面的例子,我们计算出的排卵日是16号,那么排卵期就是从 16-5 到 16 + 4,也就是从11号到20号。那么11号,20号这两天算入排卵期吗,应该是算入的。但是要补充的是,排卵期也不是绝对精确的,更准确的说是一个范围
简单的填表方法。大家也可以步骤3中的表格下载下去,在第2步算出排卵日后,照着表格一天一天的填就可以了,这样即简单又直观形象。
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