爬楼梯会让腿变粗吗
爬楼梯会让腿变粗。爬楼梯会增大腿部肌肉组织,增强腿部肌肉的收缩能力,如果只是每天爬几分钟楼梯,腿部变粗不会很明显,如果每天爬楼梯半小时以上,腿部肌肉会明显粗壮。
爬楼梯可以作为一种有氧运动,能够在室内或者室外进行。
爬楼梯对膝关节会有一定的损害,不适宜腿部关节有健康问题的人群。
爬楼梯是连续性运动,不需要特殊技能,运动的部位主要是双下肢。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
四时田园杂兴的兴指的是什么
四时田园杂兴的兴指的是兴致兴趣,四时是指春夏秋冬四个时节,杂...海信电视的右上角时间怎样调节
海信电视上的时间无法调节,在联网的状态下自动更新时间。海信电...田七三七的区别是什么
没有区别。田七和三七都是同种植物,田七是三七的别称。田七是中...番茄酱猪蹄的做法窍门
食材猪蹄个,番茄辣酱,冰糖,姜小块,葱白小段,八角枚,香叶片...红烧蔬菜丸怎么做
芹菜只用叶子,洗净后切碎。胡萝卜切丝,然后再切碎。将面粉放入...花呗延期还款失败是什么意思
花呗延期还款失败是指当前不满足延期还款的条件,因此提交的延期...文明的古谚语
礼,天之经也,民之行也。刻薄语,秽污词,市井气,切戒之。头衔...淡奶油怎么去掉奶腥味
要想去掉淡奶油中的奶腥味,可以在淡奶油中加入香草精 * 朗姆...佳能60d是触屏吗
佳能不是触屏的。佳能是中端单反的升级版,其外观更倾向于,其中...到福州必玩的景点有哪些?
福州同我们印象中的江南水乡不同,这里有水但是更有山,在市内有...华为畅享6的外屏可以保修吗
华为畅想的外屏如果是人为损坏不保修的,若非人为损坏,可携带手...网络十大神兽
草泥马尾申鲸潜烈蟹达菲鸡吉跋猫吟稻雁菊花蚕雅蠛蝶法克鱿春鸽。小米3有没有音乐芯片
小米手机采用了和苹果手机相同的音频解码芯片,对于外放功能上,...怎样做酸梅汤不发苦
准备好材料其中乌梅个,山楂克,甘草克,枸杞克,冰糖适量。除冰...2022口腔医学专业就业方向及就业前景分析
口腔医学专业是近几年就业率比较好的专业,那口腔医学专业就业方...