跑楼梯和跑步的区别
跑楼梯和跑步的区别:
1、跑步所处的环境大,空气也好些,精神没那么压抑。
2、爬楼梯空间太小,视野太小,氧供给不足,给人一种压抑感,锻炼效果自然不好了,而且跑楼梯还要注意速度跟动作,特别是动作,动作不好时间一长小腿会变形。会使心脏压力太大,而且很累不容易坚持。
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