爬楼梯能消耗多少热量
据运动医学家的测定,人每爬楼梯高1米所消耗的热量,相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
0
纠错
猜你喜欢
蓝枣有什么功效
蓝枣有补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调营卫生津液,悦...服从调剂一般会被分到什么专业
填报志愿时,服从二字不可忽视,特别是对竞争能力较差的考生,服...酒精的用途是什么
酒精的用途有的酒精可用做燃料的酒精用于灭菌消毒的酒精用于预防...蓝色马甲里面配什么衣服最好
白色毛衣或深色系的厚格子衬衫,搭配上铅笔裤和一双系带短靴白毛...爱情唯美语录简短
我莫名奇妙的笑了,只正因想到了你。我爱你,胜过爱自我。一想到...微信网名大全2022最新版的 微信名字微信昵称2022最新
微信网名大全最新版的个愿望交换所相思无人探体温与鹿树红树绿川...面包糠怎么做好吃
面包糠炸虾材料海虾只面包糠适量鸡蛋只食盐少许。将海虾洗干净,...巴黎圣日耳曼29号球员的是谁
卢卡斯莫拉年月日出生于巴西圣保罗,全名卢卡斯罗德里格斯莫拉达...如何快速导入发票清单
操作步骤安装清单导入程序,获得授权后即可使用软件进入软件,点...车怠速抖动是什么原因
车怠速抖动的原因是在汽车启动之后,发现发动机怠速不稳定,时而...去除车内异味的最好方法
通风换气。这是最基本的常识,我们发现有异味第一反应就是通风换...黄鳝不能跟什么一起吃
黄鳝不能与狗肉狗血同吃易上火易使旧病复发。狗肉狗血,皆有温热...中国哪些武侠小说比较著名
著名的武侠小说飞狐外传是金庸于年所写的武侠小说,为其第六部武...战网连接服务器超时
战网连接服务器超时的原因有电脑或移动设备连接的本地网络没有网...支付宝实名认证如何上传身份证
申请个人实名认证的流程打开支付宝网站,登录支付宝账户,点击账...