治疗颈椎病的方法有什么

方法一:温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,一天喝一次就很好的。

方法二:做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,要注意慢慢的活动,不要太快。

方法三:简单地按摩颈部。做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并且会感觉颈部很舒服,感觉活动起来很轻便。

0
纠错

猜你喜欢

治疗颈椎病的方法有什么
问答乎 m.wendahu.com