杂粮豆浆的热量
花生、牛奶、燕麦豆浆是250克108卡,花生、枸杞豆浆是250克60卡,五谷豆浆的热量是不高,250克50卡,前提是在家制作的豆浆,在市场上五谷豆浆的热量相对而言比较高,因为里面的糖分比较高,五谷豆浆里面含有丰富的微量元素,满足人体所需,有美容养颜的作用,还可以润肠通便,益气养神是很好的健康饮片,在家制作的五谷豆浆比较健康,卡路里低,可以饱腹,适宜减肥食用。
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