榴莲山药可以一起炖吗
可以,但同时多食可能导致上火,可适量食用。
1、榴莲中含有大量的糖分和丰富的维生素,例如维生素A、维生素B和维生素C,可增强免疫力、开胃促食欲;
2、榴莲中含有人体必需的矿质元素,例如钾和钙,可维持人体各器官的正常机能;
3、榴莲中所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,为人体正常生命活动提供能量;
4、山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,可促进人体正常生长发育;
5、山药的药用价值极高,可益气养阴、补脾健
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