生理期注意事项
经期不宜过性生活 女性经期最好不要过性生活,因为经期女性sheng2殖2器处于充血状态,会导致出血过多,交叉感染,从而引发yin2道炎,尿道炎等。
不宜剧烈运动 女性经期容易疲劳,而且女性sheng2殖2器因为充血而变得松弛,剧烈运动除了会加重疲劳之外,还会导致zi2宫异位,出血量增多。
不宜吃冰冷食物 对于女性经期能不能吃冰冷食物,一直有人争论不已,其实经期是一个特殊的时期,身体抵抗力都比较虚弱,吃冰冷的食物会导致肠胃温度下降,蠕动缓慢会造成zi2宫收缩不良,经血不能及时的排出体外,形成血块造成痛经。
经期要注意保暖 经期抵抗力较弱,容易受凉感冒,寒气侵体,尤其是腹部要注意保暖,以免发生痛经的现象。
经期洗澡要注意不要坐浴 现在女孩子都比较喜欢泡澡,如果是出于经期还是要忍一忍,因为经期出血坐浴实在是不方便,而且水中细菌容易感染yin2道炎,不过还是可以适当的淋浴的。
注意经期卫生 女性例假之时,要及时的更**,大概每两个小时就要更换一个卫生巾,卫生巾要选择质量合格的产品。
经期不要喝浓茶 例假期间最好不要喝浓茶,因为茶叶中含有一种鞣酸,可以加快人体中铁元素的流失,再加上经期出血过多,可能会造成贫血。
经期不要喝咖啡 经期不建议喝咖啡,咖啡中含有的咖啡因和色素对人体神经的刺激会导致情绪不稳,另外还可以导致痛经和出血量增多。
经期要保证心情愉快 女性经期容易出现烦躁,主要是因为体内激素水平的影响,所以情绪波动比较大,可以多出去走走,听一下轻音乐转移一xia2注意力,保持心情愉快。
不宜喝碳酸饮料 女性经期最好不要喝碳酸饮料,现在碳酸饮料是年轻人们的最爱。例假期间最好不要喝碳酸饮料,因为它里面含有的磷酸盐影响铁元素的吸收,碳酸氢钠中和胃液,影响胃的消化吸收,进而影响食欲。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
春夏吃什么水饺
夏季吃黄瓜馅饺子黄瓜是夏季经常食用的瓜蔬之一若吃腻了炒黄瓜或...御姐气质衬衫穿搭
白衬衫高腰阔腿裤,这样的搭配更干练显气质,少了喇叭裤的女人味...拳靶训练方法
距离拳击的本质就是距离控制,把打靶想象成实战,把持靶人想象成...入职两个月被辞退有什么补偿
如果是过失性的辞职,是不给补偿的。过失性辞职是劳动者违法受到...审计和鉴证业务有什么异同
审计是鉴证中的一种,经济鉴证相当于审计,其中法定的司法经济鉴...电脑扬声器有噪音怎么解决
解决方法如下声卡驱动问题,声卡驱动故障需要更新并安装正确的声...m²什么意思
平方米是面积的国际单位。是生活和工作中常用的测量方式标准,在...莲雾和释迦是夫妻果吗
莲雾和释迦两者不互补,不是夫妻果,两者的不同点主要表现在三个...广州哪里有巧克力店
逸臣巧克力店位于广州市花都区主楼层西走道号爱丽丝巧克力手工店...去打印店工作需掌握哪些的技能
能力方面效率的打字速度必须为盲打文档的校正和排版的表格制作打...鲅鱼怎样的新鲜
具体方法如下看鱼鳃,鱼鳃是红色的,说明鲅鱼很新鲜,如果颜色发...华为wifi已连接需认证登录
这是网络管理者为了筛选限制网络的使用者所设置的登录验证。来直...母乳喂养需要多少钙
正常情况下纯母乳喂养的孩子是不需要额外补充微量元素的母乳中的...君子之学为己小人之学为人
君子学习知识是为了修身,小人学习知识是为了取悦他人。原句为君...芦荟可以祛斑吗
芦荟可以祛斑。芦荟的本身可以美容养颜,调节皮肤,也能改善皮肤...