调理肠胃的食物有哪些
红薯是调理肠胃的最佳食品,红薯中含有很多可溶性膳食纤维,可以有效的提高肠胃功能,促进消化。
洋葱也可以调理肠胃,洋葱特别辣,有很强的杀菌效果,可以很快杀死肠胃壁上面附着的细菌,使肠胃更加健康。
花生也是用来调理肠胃的,花生自古以来都是健脾胃的佳品,每天生吃5颗花生可以有效的调节肠胃健康。
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