调理便秘吃什么
建议多食用促进肠胃消化的食物,如糙米、大豆、苹果、酸奶和燕麦等高纤维食物。便秘是由于身体内缺少纤维素和大量水分,胃肠蠕动不充分,肠道中的代谢物、细菌等有害物质不能及时排出引起的。便秘虽不是大病,却让人十分难受,身体上会表现为长痘、嘴巴苦、乏力,心理上会出现易怒、烦躁等症状。
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