心理健康的标准
1、了解自我,悦纳自我,一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值,既能了解自己又能接受自己,有自知之明,即:对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定的切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。
2、接受他人,善与人处,心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我也能接受他人,悦纳他人,能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解,为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐;在生活的集体中无孤独之感;在与人相处时,积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等),因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。一个心理不健康的人,总是与集体、与周围的人们格格不入。
3、正视现实,接受现实,心理健康的人能够面对现实,接受现实。他们能能动地去适应现实,进一步地改造现实,而不是逃避现实;对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心,对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实,而不敢面对现实,没有足够的勇气去接受现实的挑战;总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人,因而无法认识现实环境。
4、接受生活,乐于学习和工作,心理健康的人能珍惜和热爱生活,积极投身于生活,并在生活中尽情享受人生的乐趣,而不会认为是重负。他们还在学习和工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从学习和工作中获得满足和激励,把学习和工作看作是乐趣而不是负担;同时也能把学习和工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来,便于随时提取使用,以解决可能遇到的新问题,克服各种各样的困难,使自己的行为更有效率,学习和工作更有成效。
5、能协调和控制情绪,心境良好,心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验,但一般不会长久;同时能适度地表达和控制自己的情绪,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦而不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄自尊大,也不退缩畏惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要;对于自己能得到的一切感到满意,心情总是开朗的、乐观的。
6、人格完整和谐,心理健康的人,其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来;思考问题的方式是适中和合理的,待人接物常常采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍,也能和集体融为一体。
7、智力正常,智商在80以上,智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平,智商低于70者为智力落后。
8、心理行为符合年龄特征,在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。
猜你喜欢
创造与魔法毒液龙王在哪里
孤影雪山以下位置可以找到毒液龙王。毒液龙王资质在之间,拥有技...战争雷霆怎么玩?机炮防御攻略
机炮防御你已经作了完美的防御性,但敌机也执行了完美的进攻性,...论语中讲到孝悌的句子有哪些
子曰父在,观其志父没,观其行,三年无改于父之道,可谓孝矣就是...肥皂泡先描绘了什么又描绘了什么
肥皂泡先描绘了对儿时小事的细心观察和留恋,又描绘了对儿时自由...喜马拉雅玫瑰盐可以炒菜吗
喜马拉雅玫瑰盐可以炒菜。喜马拉雅玫瑰盐取自纯净无污染的喜马拉...肯德基属于哪个集团
肯德基属于百胜餐饮集团,其旗下包括肯德基必胜客塔可贝尔艾德熊...三湖慈鲷水质怎么培养
以下是比较简单的方法自来水一定要晒过小时下市售的硝化细菌,玻...机械表晚上怎么放置
不同的位置下手表有不同的走时精度这就是所谓的手表位置误差,比...冬季汽车都需要换什么
防冻液汽车防冻液是在冬季开车时必不可少的,质量比较好的防冻液...木耳菜要焯水去草酸吗
要。木耳菜中含有一定量的草酸,在烹调时采用焯水的方法,既可以...申请办理养老院详细流程和手续
申请办理养老院详细流程和手续建养老院一般是到民政局办理手续和...摩托车1至5档位速度范围
一档爬坡码。二挡码。三档码。四档码。五档码以上。普通摩托车为...cf合区怎么登录
前段时间,穿越火线公告发布了即将进行合区的消息,被合并的为个...火影忍者评价
该漫画向读者传送了许多正面积极的价值观,让年轻的读者对世界有...cdyan90是什么型号
是荣耀手机的型号。荣耀为华为旗下的一款智能手机,这款手机采用...