喝了咖啡睡不着请问如何解咖啡
喝八杯以上的水量,尽快排尿让体内咖啡因更快代谢完。
那也只是尽快,其实咖啡因可以在体内影响十二小时,这十二小时想睡却又睡不着,很痛苦。所以以后中午过后尽量不要喝含有咖啡因除非你确定你要通宵熬夜,否则失眠多会很痛苦。
咖啡还是早上喝吧,喝了白天精神一天。下午晚上都不要喝了。
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