油葵生吃有什么好处
预防心血管疾病:葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含有胆固醇,生葵花籽的亚油酸含量可达70%,有助于降低人体血液中的胆固醇水平,油葵苗也是一样,有益于保护心血管健康,改善心血管环境,从而起到预防心血管疾病的作用。
预防衰老:生的葵花籽中的维生素E的含量特别的高,每天吃适量的生葵花籽的话,就能够满足人体一天所需要的维生素E,而维生素E对于人体的有一定的调节作用,可以起到一定的美容效果,对于预防衰老有一定的作用。
增强消化力:油葵苗其中含有不饱和脂肪酸,人体必需的亚油酸也能达到50-60%,还含有比较丰富的纤维素,对于肠胃道来说是一个很好的食物,能够抑制肠道疾病,增强肠胃道的消化力。
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