月经来之前的症状有哪些
第一:每次月经之前,你可能会感到腹胀、体重上升、头痛、背痛、长粉刺、过敏或乳房胀痛,而且你的情绪可能多变,时喜时忧,这就是经前症候群。这些毛病可能在某一天突然消失,你的月经来了。
第二:月经期间少喝酒:酒精会使头痛及疲劳更严重,并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。不妨多做运动:运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等。
第三:最简单的就是深呼吸:深呼吸可以使你放松心情,患者应练习慢地深呼吸。泡矿物澡:在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟,会使你放松全身的肌肉。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
珍惜现在生活的名言名句
人们说生命是很短促的,我认为是他们自己使生命那样短促的,由于...红烧肉块怎么做
食材五花肉冰糖八角桂皮香叶。取一块带皮五花肉,将猪皮用刀刮干...读书卡有哪些分类
现在市面上的读书卡主要可以分为摘录卡提要卡索引卡会议卡心得卡...骑马与砍杀MOD导出后文件在哪
寻找骑马与砍杀导出文件位置如下打开游戏计入游戏角色面板,点击...刘邦墓在哪里
汉高祖刘邦的陵墓名为长陵,位于陕西省咸阳市的窑店镇三义村北部...十大名鱼有那些
大黄鱼鳓鱼鲳鱼玉秃黄花鱼刀鱼梅鱼带鱼籽鱼。大黄鱼,硬骨鱼纲,...为什么叫酒窝
酒窝一词来源于古代酿酒时,在发酵容器中为舀酒方便故意做出的小...如何评价电影和莎莫的500天
浪漫喜剧这一类型的电影往往能够吸引女性观众约上自己的好友一同...美国大豆主产区
美国大豆主产区阿衣华州伊利诺斯州明尼苏达州密苏里州。有关美国...李连杰霍元甲梯田哪里拍
李连杰演的霍元甲中出现的梯田是在贵州龙脊梯田拍摄的。龙脊梯田...如何选购和布置圣诞树
选购第一点要考虑的是要放置的房间。当去选择新鲜的圣诞树的时候...黄海的演员
黄海的演员有金允锡河正宇李哲赵成夏。影片该片讲述一名为了逃债...酒后胃酸吃什么缓解
减少酸性食物摄入,适量增加碱性食物。胃酸,顾名思义是胃部酸性...立春的来历
立春是汉族重要的传统节气之一。立是开始的意思,自秦代以来,中...带你了解镇江码头文化
码头从古至今便是交易乘客的好地方,大多数靠水的地方都有着码头...