月经期减肥瘦了12斤怎么回事
夏天来了很多人都想穿美美的裙子,但是有的时候我们会发现自己的体型比较偏胖,穿一些衣服不好看,所以就特别的想减肥,谁知道突然在月经期间减肥瘦了那么多,这是否是正常现象。接下来,我们一起来了解一下吧,月经期减肥瘦了12斤怎么回事?
月经期减肥瘦了12斤怎么回事?
是因为经期是女人最脆弱的时候,营养流失严重,不应该减肥,而是要增加营养,否则身体容易虚弱的,最好不要减肥。饮食上少吃高热量的食物,如巧克力,饮料,果汁,洋快餐等,多吃水果,蔬菜,粗粮,控制肉类的食物。也可以做有氧运动的。
月经期不能做什么?
1、不能喝酒,女性在月经期间,其体内的解酒酶(乙醛脱氢酶等)减少,此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。
2、不宜捶打腰背,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、大小便次数增多等,甚至出现疲倦。这些都是正常生理现象,经期过后便可自动消失,一般无需治疗。若是这时用力捶打腰背,则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多。
以上就是有关于月经期减肥瘦了12斤怎么回事的相关内容介绍。月经期间减肥可能会对身体造成一定的损害,但月经期间尽量不要多运动,饮食也要规律,营养健康,毕竟在月经期间,很多女性的身体免疫力和抵抗力会下降。如果没有保护好的话,可能会导致一些比较严重的后果。
0
纠错
猜你喜欢
2021年正月十五祝福语
元宵个头圆又圆,祝你生活比蜜甜。祝你快乐每一天,好运总随从。...如何练习日本剑术基本功
日本剑术基本功的练习段构高举竹刀,做劈砍之势,分左上段和右上...股票退市分为哪几种
主动性退市主动性退市是指公司根据股东会和董事会决议主动向监管...大连在哪里办etc卡
可以到辽宁高速服务中心进行办理。所谓就是不停车电子收费系统,...知了叫到什么时候
知了叫是在夏天七八月份。月末,知了幼虫开始羽化为成虫,刚羽化...罗汉鱼要换鱼缸需要注意什么
要彻底清洁鱼缸,然后倒入水观察鱼缸是否有漏水情况。确定鱼缸质...开间进深用什么字母表示
通常,图纸上纵轴线英文字母之间的距离叫进深,横轴线数字之间的...磁县属于哪个市
属于河北省邯郸市。磁县位于河北省最南端,是河北省的南大门,与...被子防潮防霉用什么
被子防潮防霉可以用真空收纳袋,在等自己想用被子的时候,打开真...星芒怎么拍
拍摄星芒,以太阳为点光源时,最佳时间就是日落日出时也就是太阳...肉圆的配料有哪些
材料主料香菇,猪肉。辅料鸡蛋。调料猪油姜香油味精白砂糖酱油盐...敬祝商祺是什么意思
敬祝商祺的意思是祝商业顺利。商祺过去多用于信函的结尾。祺有吉...辛辛苦苦把我养大什么歌原唱
歌词辛辛苦苦把我养大出自王琪演唱的万爱千恩,歌曲发行于年月日...想租个相机在旅游时拍照在支付宝哪里可以免押金租
支付宝搜索芝麻信用,点击租物,只要芝麻分达到分以上就可以免押...柿子叶寿司叶子能吃吗
柿叶寿司,以柿树的叶子包裹着鲑鱼或鲭鱼制成的寿司,为奈良县及...