月经第几天可以练瑜伽
月经期间女性不能做一些剧烈运动,以防出现经量多或者是痛经等情况。但是却可以做一些简单的运动。可以做简单的瑜伽运动,具体几天可以做,要根据具体的体质而定。有女性月经来潮的头三天量比较多,不建议此时练瑜伽,可以等到月经量少时进行简单的瑜伽运动,能通过拉伸运动,缓解身体的不适。对于瑜伽,一般经前是没有太大影响的,主要是经期前两天经量少点运动,第三天开始,可以有适量的运动,但不能剧烈。
月经期时女性可以运动,但是要注意选择合适自己的运动,这样才可以达到强身健体的目的。另外也要注意控制好饮食,调理自己的情绪,顺利的度过这个特殊的时期。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
怎么预约2021央行心形纪念币入口
首先打开微信发现页点击搜一搜选项进入搜索界面。搜索金币云商打...探龙讲的是什么
探龙的主要内容是以六册奇门遁甲为主线,揭开一个不为人知的江湖...手机GPS导航在哪里打开
下拉浮动窗口,在浮动窗口中选择的定位按钮打开精准定位的开关选...龙骨花叶子发黄怎么办
正常发黄。龙骨花叶子发黄有很多种因素,碰到这种情况时不要心急...二元一次方程几年级学的
人教版七年级下册第八章会学到二元一次方程组。在年级的时候会学...上海最有名的商场有哪些
百联成立于八十年代,崛起于九十年代,秉承优质诚信高效稳健的经...柠檬和蜂蜜的功效
蜂蜜柠檬功效美容养颜帮助肠胃蠕动,促消化效果,可以有效避免便...微波炉做蛋糕的配方还有比例
原料个鸡蛋克面粉克白糖克牛奶克泡打粉克色拉油将鸡蛋的蛋清蛋黄...尼龙是什么材质
尼龙是的材质是一种合成纤维。这种合成纤维具有高度耐磨性,耐热...佳能600dp档怎么调光圈
佳能档调节光圈操作步骤打开佳能相机,进入相机的主界面。点击照...研究生报名的基本要求是什么
研究生考试报名的基本要求一中华人民共和国公民。二拥护中国 * ...国际行李延误赔偿标准
国际行李延误赔偿标准是,托运行李发生损失的,至迟应当自收到托...数字词语什么手什么脚
七手八脚形容人多手杂,动作纷乱。常具有贬义和中性含义。出自释...抖音为什么不允许加入粉丝团
演示品牌型号华为,系统,软件抖音。抖音是可以加入粉丝团的,可...韩国组合有哪些女团是t字开头
是韩国于年推出的女子流行演唱组合,由全宝蓝李居丽朴素妍咸恩静...