痛经的饮食宜忌
益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前两天开始服,每日一剂,连服5到7天。除了吃益母草煮鸡蛋外,气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
阳虚质体质的痛经者。表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,大便稀溏,小便颜色清而量多。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及yin3部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。饮食调理:平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。药膳当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。可温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。
血瘀质体质的痛经者。表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。饮食调理:多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。药膳黑豆川芎粥:川芎10克用纱布包裹,和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟,加适量红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。
痛经的女性月经来潮前饮食。(1)不宜食:奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、牛肉、猪肉、羊肉、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等一些高热量、高脂肪、高蛋白类食物。(2)宜食:豆类及豆制品、芹菜、黄瓜、番茄、汕头、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、花那菜、小麦、大麦、荞麦、燕麦、玉米、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、、鱼类以及各种应时水果等。(3)饮食宜清淡富营养,可用枸杞,桑椹子煎水代茶频服,少食西瓜,绿豆等寒凉之品。多用羊肉、猪腰、竹丝鸡等煲党参、北芪、熟地等食物,以补肾气。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
怎么发短信查询高考成绩
短信查询高考成绩中国移动推出高考成绩短信查询服务发送准考证号...攻速裙是什么意思
攻速裙一般指的是女生常穿的过膝或者不过膝薄短裙,男性看见会加...重启之极海听雷吴三省在哪
吴三省在那次蛇沼鬼城中可能已经死了,因为他是被毒蛇咬了之后失...左侧交易和右侧交易什么意思
左侧交易和右侧交易是股票买卖过程中的一种操作,可以分为股票下...电蚊香液的正确使用方法朝上还是朝下
将蚊香液瓶子拧在电源开关上使用时,应当保持蚊香瓶液体的竖直,...草莓盆栽冬季怎么养
草莓盆栽冬季要做好控温工作,它的耐寒能力是很差的,建议控温在...素炒玉米笋的做法
食材用料玉米笋克胡萝卜根姜丝少量油适量盐少许砂糖少许清水。玉...清汤羊肉火锅汤底做法
食材羊肉斤,水适量,葱少许,姜少许,白胡椒粉适量,盐少许。锅...建行卡积分有什么用
建行卡积分有两种,一种是消费积分,消费积分积到一定程度可以换...浑沌开窍的故事讲述了怎样的道理
每个人都有每个人的思想,而每个人的想法又都是不一样的。你所喜...谁了解合成氢燃料’这个新能源
合成氢燃料是一种以氢气为主的碳氢可燃气体,燃烧安全且效率高,...梅花开得早的原因
作者写梅花是为了引起下文。二十四番花信风,一候是梅花,梅花开...怎样写邮件发邮件
写邮件发邮件方法如下。以邮箱为例。打开,找到邮箱。点击写信。...2023过小年能贴春联吗 春联一般什么时候贴
说到春节可谓是人们一年中最为期待的节日了,每每到了这个时候大...三迤大地是什么意思
三迤大地是指云南省。清朝雍正年间先后在云南设置迤东道迤西道和...