月经初潮吃什么好
1、可以喝点姜糖水,有助于驱寒。现在正值冬季,肚子容易受凉,加上月经初潮,姜糖水有助于补血。
2、可以吃点大枣,能起到补血的作用。
3、女性来月经初潮之后会加速吸收钙质,如果不及时补充的话,人体就会缺乏钙质,甚至引发一些疾病。虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物中含有丰富的钙质,可以适当多吃一点。
4、除了钙质之外,蛋白质、维生素、亚麻油酸也是人体需要的营养元素,肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油是补充这些营养的理想的食物。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
小贝壳童装怎么样啊
品牌风格小贝壳在婴童衣服与用品在设计上始终遵循国内外的童装流...不带驾驶证开车会扣分吗
不带驾驶证开车扣分,扣一分。法律依据中华人民共和国道路交通安...蜂蜜冲酒喝有什么效果
蜂蜜冲酒可以有治疗风湿的作用能提高人类的免疫力对呼吸道也有保...为什么过量饮水危害健康
过量饮水有以下几个危害过量饮水会使渗透压降低,致使水渗透到细...南瓜饮怎么做好喝
南瓜去皮切块放蒸锅里蒸熟。蒸熟的南瓜放入榨汁机,加入一碗水打...洗衣粉洗衣服怎么洗
准备好水。需要盆水,盆用来洗而另盆用来冲。若没有洗涤盆可以用...罗布奥特曼和捷德奥特曼一起变身是第几集
罗布奥特曼和捷德奥特曼一起变身是第集,罗布奥特曼是日本圆谷制...没有筷子怎么吃泡面
用铅笔勺子吃,或者把泡面的水倒掉,直接往嘴里倒。方便面,又称...什么凝神的成语
聚精凝神,同聚精会神。解释原指君臣协力,集思广益。后形容精神...电视55寸长宽是多少厘米
电视寸的长为厘米,宽为厘米。电视尺寸。寸不是指电视的长或者宽...做刀豆焖面的方法
刀豆一把,五花肉克。五花肉速冻里放一两个小时,拿出后很容易切...空调插座和普通插座的区别
空调插座的面板设置有供电指示灯一个空调专用插孔红外线 * ,...如何在北方室内养好米兰花
米兰属于热带植物,北方养殖,要放在阳光充足的地方,另外北方土...华为mate30pro和p40有什么区别
屏幕方面,华为采用英寸刘海屏设计,屏幕分辨率为像素,华为采用...卫生间镜前灯用什么灯比较好 卫生间镜前灯的高度一般是多少
家里在装修的过程中,应该更加注意厨房和卫生间的装修,因为这都...