缓解打嗝妙招
1、深呼吸法。当出现打嗝的情况,我们可以使用深呼吸的方法来缓解,减轻打嗝频率,甚至可以消除打嗝。一般,打嗝时,深呼吸,慢吐气,这样往反做30组,打嗝症状会有所缓解消除。
2、大声朗读法。当出现打嗝,我们可以作用大声朗读的方法,通过读出声音,打开嘴,朗读一段优美文章,时长为20分钟,就可以缓解消除打嗝。
3、运动法。运动法通常是使用跑步的方法,打嗝时,我们可以来一段小跑,时长20分钟,就可以缓解消除打嗝了。
4、锻炼法。打嗝的时候,我们可以做一些力量锻炼,比如做俯卧撑(适用于男性),以20为一组,做3-5组即可。另外,也可以做直下蹲锻炼(适用于女性),以20为一组,3-5组即可。
5、惊吓法。打嗝的时候受到无意的惊吓,也可以达到缓解消除打嗝,但要注意的是,人吓人会吓倒人,因此,此方法适用于带有暗示的惊吓,即要有心理准备的。
6、喝糖水法。当出现打嗝时,我们可以冲杯糖水,然后就大口大口地喝白开水,一来可以消除糖水滞留口腔,二来可以缓解消除打嗝。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
适合圣诞节朋友圈的说说
我可爱成这样,做你的圣诞礼物好不好。如果有一个白胡子老爷爷把...强袭模式通行证怎么用
在中,很多玩家在获得强袭模式的通行证后不知道强袭模式通行证要...秋葵煎鸡蛋窍门
材料秋葵鸡蛋酱油盐生粉。将秋葵用开水烫一下,变色后即可捞起,...gta5核废料收集完有什么奖励
核废料收集完成后的奖励是金钱和成就,每收集一个核废料会获得元...醉驾党员开除流程是怎样的
开除党籍是最严重的一种党的纪律处分。党员受到开除党籍处分,五...正能量友谊句子
每个人的路都得自己走,累不累,脚知道。经历了流年聚散,体会了...有关农业的股票有哪些
有关农业的股票有以下这些隆平高科丰乐种业敦煌种业登海种业大北...日出江花红胜火春来江水绿如蓝的意思是什么
日出江花红胜火,春来江水绿如蓝意思是太阳从江面升起,把江边的...冰镇杨梅汤的做法
食材杨梅克,冰糖适量,水适量。杨梅洗净后用淡盐水泡分钟,怕里...2021全国各城市什么时候开始供暖 2021全国各地供暖时间最新通知是什么
大家都知道我们国家北方天气十分寒冷,为了让大家温暖过冬,都有...不什么其什么的成语
不得其所原指未得善终,后指没有得到适当的安顿,也指不能达到目...最快的减肥方法
不吃猪肉不熬夜不要经常的和啤酒每天做仰卧起坐个每天走一万步经...社保要如何补交
社保补交需要当事人向社保部门提出申请。补缴社保,一般是针对一...企鹅是保护动物吗几级的
企鹅不是保护动物。国家保护动物共分为三个级别,必须满足两个条...苹果虚化相机怎么设置
苹果手机相机虚化需要手动调节焦距或锁定自动对焦,总之就是要把...