有结石不能补钙吗

有结石可以补钙,合理补钙对结石还有好处,钙能和胃里面的蔬菜中的草酸结合形成草酸钙,不溶于水,能随着大便排泄掉,草酸被胃肠道吸收的概率减少,所以能减少肾结石形成。缺钙时人体是酸性体质,更容易结石。

预防结石应该以减少草酸食物的摄取为主。为减少血中草酸盐的浓度,尽可能不吃富含草酸盐的食物,如菠菜、欧芹、芦笋、草莓、李子、浓茶、巧克力以及各种干果(核桃、栗子、花生等,质地越硬,含草酸越多)等,补充高剂量的维生素C可能导致草酸摄入增多,增加肾结石的风险,所以补充维生素C量不宜过大,一般要控制在2g/每日以下。

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