睡觉睡落枕了有哪些方法可以缓解疼痛?
我在前几天工作的时候,也遇到了落枕,那么在这里分享一个个人治疗落枕的小技巧,首先将左手或右手中、食、无名指并拢,就是3个长手指并拢,在颈部找到落枕严重的地方.最疼痛处寻找压痛点,由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行,按摩时可以轻轻手指打圈.
用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。小鱼际就是手掌侧面,小拇指下面的手掌了.
以拇指或食指点按落枕穴的周围,待有酸张感觉时再持续2~3分钟。这时候可以辅助转动头部,轻轻转动.持续做的话,会发现,开始很疼,慢慢就不那么疼了.一般当天就能好差不多了.如果有条件的话,可以辅助用热水敷一下,帮助血液循环.
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
什么是时间黑洞啊
时间黑洞在真实意义上是不存在的,因为黑洞的逃逸速度无穷大,没...失其所与不知中的知是不是通假字
通智,明智的意思。这句话的意思是失掉自己的同盟者,这是不明智...大天蓬歌词
大天蓬歌词如下美人不是凡胎生应是仙器灵长成既然你是神兵为何比...面包车送快递可以吗
面包车送快递是可以的。面包车的机动速度要比摩托车好,所以规划...word如何单独设置纸张方向
说明,本文是以自己电脑上的版本为例,其它版本可能略有不同,但...三沙市为什么不让外国人进
三沙群岛占据着我国国防的重要地位,成年有军警守卫,到目前为止...牛肉丸子怎么和
牛肉绞碎后加入调料,再加入淀粉搅拌均匀,然后再加入适量面粉调...整个烂香蕉能做花肥吗
整个烂香蕉可以做花肥,香蕉虽烂掉了,其中的肥效是不会变化。香...如何介绍鲁滨逊漂流记这本书
先介绍该书的作者及内容概要,然后介绍作者创作这本书的来源。此...帕斯卡定理是什么
帕斯卡定理指圆锥曲线内接六边形包括退化的六边形其三对边的交点...劳力士手表维修在哪
劳力士手表在北京就设有两个维修中心,一个在北京市东城区东长安...冬枣是什么颜色的
绿色或红褐色。枣皮绿色且没有光泽的是生枣,枣皮是红褐色没有光...电子商务系统有哪些部分组成
电子商务的系统组成包括电子商务应用层结构简称应用层和支持应用...净值型理财产品保本吗
净值型理财产品是一种非保本浮动型理财产品,一般这种理财产品无...内存卡上的歌怎样排顺序
按照首个文字的拼音或者英文字母排列,优先的是数字,然后字母一...