知觉失真的定义
所谓认知就是人们看待事物的方式,包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。
认知失真就是歪曲事实、丧失了客观性的不合理性,它是不健康心理的导火索。心理学家研究表明,人有能力改变自己的认知,可以通过自我对话、自我评析而达到自我支持。可以创意地决定对同样的情景产生不同的感受,从而让自己的内心更加明朗。
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