香蕉怎么吃三天瘦十斤

1、一般是不可以达到三天瘦10斤效果的。香蕉里面含有大量的膳食纤维素,能够起到润肠通便的效果,可以帮助肠道内的毒素和垃圾尽快代谢,也能避免脂质物质沉淀,是具有一定减肥效果的,但是达不到快速瘦身作用。

2、而且过量摄入之后还可能会引起腹泻和胃肠功能紊乱,所以减肥要通过健康的方法,合理控制饮食和多做一些运动。

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