感觉整个人都特别虚怎么破
合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。养成良好的生活习惯,作息规律,不熬夜。坚持锻炼身体,增强体质。如果还有情绪低落,兴趣爱好减少,悲观失望,少语少动,思维迟钝,意志力减退等症状的话,你有可能是抑郁症造成的,需要去精神卫生中心就医。
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