香蕉牛奶的晚上喝功效
香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化, 防止便秘,治喉病,贫血等功效,香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分,血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号,甚至有镇压痛的效应,常吃香蕉可预防高血压,因为香蕉可提供能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压级损坏血管的作用。
香蕉牛奶材料:香蕉、牛奶、蜂蜜。
香蕉牛奶做法:
1、将搅拌机清洗干净备用;
2、将香蕉去皮后切3厘米左右长的小段;
3、切好的香蕉放入搅拌机里;&n
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