感觉压力大怎么办
活着生活本来就不容易,所以才能感觉到自己目前还活着。活着就是折腾,舒服是给死人的。尽管各种鸡汤饮尽,还是倍感压力的存在,如果实在觉得活得不爽,压力太大,还是要学会释放。不然憋久了,身体的各种问题出现了,压力就真的更大了。以下几个方法可以有效缓解压力。
请半天或者一天假,偷个懒儿吧。几年如一日的上班、下班,人也变得行尸走肉般,不妨偶尔放松一下,偷得浮生半日闲,请个假去做做头发,钓钓鱼,或者去公园发发呆静坐一下,中午为自己弄一顿清淡可口的午餐,感受生活的慢节奏和健康的生活方式,你会觉得压力像血压一样,不知不觉下降了。
静下心来,放慢工作节奏。有时候感觉压力很大,可能是工作的节奏太快。要知道工作就像女人做家务一样,天天都会产生,就算天天不停地做也还是会有。不妨慢慢做,做仔细,做完美,这样也能很有成就感不是吗?
每周一次全身运动。运动时排解压力的法宝。不妨坚持每个星期做一次全身运动,可以跑步,打乒乓球或者羽毛球,游泳也是不错的运动。让身体动起来,拜拜肩周炎、yao1椎1病,拜拜啤酒肚......锻炼身体的同时又塑体,心情自然好好的,压力是什么呀?
提升自己的赚钱能力的同时,节约花钱。生活的压力基本上就是经济上的压力。所以一定要想办法提升自己的赚钱能力,只有卡里有存款,生活有安全感,压力才会渐渐下去。同时,省即是赚,节约用钱。
最后,不要陷入恶性循环。不要向压力妥协,被它击败一蹶不振。压力这东西,控制住了,就是动力。控制不住,很可能就干扰你的生活,让一切都变得不如意,不顺心。让你怀疑自己的能力,怀疑人生的意义。跳出这个泥潭,做你生活的主人,而不是压力的奴隶!
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
跳华尔兹应该穿什么衣服
华尔兹,又称圆舞,一种自娱舞蹈形式,是舞厅舞中最早的也是生命...注册环保工程师报考条件
具备以下条件之一的,可申请参加基础考试取得本专业或相近专业大...人参为什么不能和茶同食
人参含有很多的功能物质,如蛋白质多种矿物质等,其中含有大量的...猪腰子怎么吃才补肾
第一猪腰,即猪肾,含有蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁和维生素等,...女人的泪一滴就醉是什么歌
女人的泪一滴就醉是爱情这杯酒谁喝都得醉。女人的泪一滴就醉男人...跪求蜜汁梅肉得做法
准备好食材,克梅肉蜜汁烤肉料克清水克蜂蜜勺梅肉洗干净后切成大...回锅肉的家常做法
五花肉放入冷水锅中,大火烧开分钟后捞出,用冷水冲洗干净。五花...昆明市各区的人口分布
昆明市第六次全国人口普查主要数据五华区人。官渡区人。盘龙区人...插座的接线方法
插座接线方法有单控单开开关连接法单开五孔插座接线法单开三孔插...魅族手机伪基站怎么关闭
打开手机的设置点击双卡与网络,向下滑动查找伪基站拦截进入选项...苹果输入法怎么切换藏语
设置方法好下设置通用语言与地区首选语言顺序添加语言,往下划找...600分等于几时
分钟表示时间长度的词语,一分钟等于六十秒,六十分钟等于一个小...安卓手机怎么连接电脑
方法一手动安装驱动。下载相应手机的驱动程序并安装到电脑上并安...全球地震活动最强烈的地震带是
环太平洋地震带。世界三大地震带环太平洋火山地震带分布于濒临太...信用卡洗钱是什么意思
信用卡洗钱是指利用信用卡消费,隐瞒或掩饰犯罪收益所得,并使之...