豆浆要煮多久才算是最好的

豆浆应煮到在锅内产生第二次沸腾时最好。

当生豆浆加热到80摄氏度至90摄氏度时,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种“假沸”现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现“假沸”现象后继续加热3到5分钟,即煮至其二次沸腾,使泡沫完全消失。此外,将豆浆反复煮好几遍的做法也不可取,这种做法虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失。因此,煮豆浆要恰到好处,控制好加热时间。

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