豆浆有什么好处
豆浆的四大功效:
富含维他命,促进减肥。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢。具洗净作用,使肠道顺畅。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。降低胆固醇,使血液清澈。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。具高热效应,能升高体温。血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。
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